今天上午收到一个读者的评论。当时我正在努力工作中，没时间回复。

[3]杜尔登  2014-5-27 08:00

马老师能否有机会谈谈你是如何平衡工作和家庭的时间的？ 你很像我以前的几个老师，都是工作忙人。我以前的一个老师都是早上7点前到实验室。号称大年初一也去实验室。

但是对于很多青椒来说，单位上课、一堆琐事，家里也是很多事情，很难两顾。似乎你家小孩有老人帮忙，现在又上幼儿园了，应该很轻松了。

下午，他又留言了：

flyingfish00 回复 7 小时前

马老师能否有机会写篇你是如何平衡工作和家庭的时间的？ 一直看你的博客，从2007、08开始，那个时候还在小歪歪。从你这里学习如何做科研收益很大。你的读者里面估计青椒很多，但是青椒往往家里也很多事情，小孩等。

这个问题是我一直都在思考的问题。

说实话，我并没有“平衡”好工作和家庭的时间，并且是完全没有平衡好。我不是很相信那些“成功人士”能平衡好工作和家庭的时间。曾在网上看到一篇文章，说一个外国教授说，如果你不能在八小时之内干完自己的活，那你就找错了职业。但事实上，对于中国教师来说，要把工作做好，需要的时间远远不止八小时。即便你每天只需要工作八小时，家庭和事业的矛盾也够你“喝一壶”的了！

我是个寻常人，也会遇到家庭和工作冲突的情况。让我来说说这几年的经历。

2009年11月妻子跟我回国的，那时候她在家里待产，我不忍心让她晚上独自呆在家里，那时候启动经费也没有及时到位，仪器也没有，课也没有，所以晚上我除了写项目申请书以外，都呆在家里。孩子2010年2月出生后，我的妈妈和岳母每天轮流到我家来和妻子一起带小孩。

2010年9月，妻子再次出国做博士后，我们把小孩放在我父母家中，一放就是一年多。这一年多，我面临着巨大的压力：一方面，我需要在单位里继续搭建实验室并证明自己给别人看，另一方面，妻子的前途还没有着落，还有一方面，一个家庭三个人住在三个不同的地方，这滋味也不好受。于是我像鸵鸟把头埋到沙子里那样埋头苦干。这时候，周围同事的文章像以后春笋一样冒出来，我压力好大，晚上也到学校加班加点。

2011年11月，妻子回国任教，孩子被接回家中，平时还是我的母亲和岳母轮流过来带小孩。有时候遇到他们走不开的一天，我或者妻子就在家里带一天，周末把时间追回来。那时候，我们都很珍惜工作的时间，工作就是工作，不干别的事。

2012年2月，是最艰难的。我的妻子要出国开会。我百般阻挠她，她还是要出国开会。刚买好飞机票，我的妈妈开刀住院，妻子娘家的保姆回家过年，岳母要照顾九旬老人而无法过来带小孩。妻子的舅舅也从美国回来，需要接待。这时候，我要写基金，妻子也要写基金。我们两个人在寒假里轮流上班，每次到办公室，都像把时间抢回来似地。

写完基金后，开学了。那段时间，我自己还是亲自做着实验的。有的实验需要“连轴转”，我晚上回来吃完饭后，又去学校换样品，让仪器自动测试。那时候，真的是“含辛茹苦”。住在隔壁的那个老师每天早上很早出门，晚上很晚回来。在这样的气氛中，我的压力很大。

2012年9月，孩子进民营幼儿园托班了。每天早上，我骑着自行车送小孩。幼儿园下午四点放学了，由我的母亲、岳母、妻子和我轮流接小孩。有时候说好那天由我母亲接，但下午突然下起小雨来，于是我二话不说，披上雨披去接小孩。上海有的季节多雨，那时候挺“落寞”的。

小孩刚进幼儿园经常生病，基本上是每上两个星期就需要在家里呆一个星期养病，班级里各种病是此起彼伏的。一旦小孩生病，在家里呆着也会影响自己在单位“有效发挥”的，有时候不得不抽出时间在家里陪着或者带她去医院。那段时间是压力很大的。

2013年下半年，开始“渐入佳境”。从教师公寓搬到了新房子，买了一辆车，也换了幼儿园。新房子效果比老房子的效果好多了，无论是房型、地理位置还是大小。到了新房子，我晚上坐在沙发上看书，坐在阳台的电脑前面办公。有了车，更加方便了，不需要骑着自行车、披着雨披接小孩了。我就在想，当时为什么不早买车呢！小孩生病的次数也明显变少了。更重要的是，我家里做了一个重要的安排：我的母亲把她在浦东的房子（三室两厅）卖掉，在我家附近买了一套房子（两室两厅）。一方面可以方便接应，另一方面腾出钱来给我还贷、买车，使整个家庭的“运转”更加圆润。同时，所买的两室一厅条件还是不错的，能够养老。这时候，也曾让我的父母帮忙接小孩几次，但效果不大理想。后来干脆我每天开车接送。妻子回家烧饭，至少要有人看小孩，那就是我。有时我晚上还开车去学校，大多数只能在家办公了。家里的办公主要是些“文”的事情，比如校对清样、处理电子邮件、撰写或者修改科研论文、审稿、处理科技导报栏目文章等等，还可以打电话给学生，催问实验进展。这样，能把“损失”减到最小。

我周五下午把小孩送到我父母那儿，周六我和妻子都坚持工作，周日上午我们会去带小孩玩，下午我开车把妻女送到娘家后，我返回校园继续工作到黄昏再去接他们。暑假、寒假把小孩放在我父母那儿，我坚持到校工作。

这一阶段，我自己对工作时间是非常珍惜的，我甚至忙得没时间吃饭，中午到楼下开车到学校的商品一条街买两个粽子回来，继续工作。虽然口袋里小本子上罗列的事情很多，但是我学会了适应大学的规律和节奏，我也开始明白一个道理：有时候“一眼望不到边”（好比说校对一本学术专著花了很多时间，一页一页地看很慢），也没有完整的一天时间做同样一件事，但只要足够坚持，今天做掉一点、明天做掉一点，做掉一件划掉一件，总归会有进展，总归会把“硬骨头”啃下来的。要学会习惯这种“前进方式”。

我把自己的实际情况告诉学生，一方面希望他们多加努力，另一方面启发他们，以后他们走上社会、结婚生子，也会遇到类似的家庭和工作的矛盾，所以现在必须打造强悍的能力，否则将来会吃大亏。

回顾这几年的经历，我要说，要接受现实。有的青年教师在开会时表现出困惑，说，家庭负担这么重，还怎么评杰青啊？我听到这话，心里想，如果因为家庭负担而没能评杰青，就那样吧，这就是生活。

附录是我最近恰好整理的一篇东西，话题类似，取自于平时别人问我的问题和我的回答，供参考。

关于在高校当老师的职业访谈（马臻）

问：你工作的典型的一天是怎样的？

答：高校教师的工作内容是多样化的，没有“典型”的一天。一般来说，我的工作内容包括几个板块：（1）教学和学生工作：备课、上课、做本科生班导师；（2）科研：读文献、设计实验、做实验、指导研究生、分析数据、撰写或修改论文、撰写项目申请书；（3）其他事务：参加学校和院系各种会议、整理各种文书材料（包括年度考核、职称材料等）、从事服务性质的工作（比如担任副系主任助理、科技导报栏目主持人）。每天的工作就是以上事情的排列组合。

问：如何同时处理不同的事？

答：同时把刚才说的那些事都做好，这非常困难。对于新进校教师来说，刚才所说的这些事，并不是一下子“丢”过来的。有可能刚开始没有课上，那就抓紧时间备课。刚开始没有学生指导，那就自己做实验。等一门课上了三个“循环”，就熟门熟路了，不需要花很多时间备课了。同时，随着时间的推移，能力也逐渐锻炼出来了。

问：这种职业需要什么样的技能和其他能力？

答：当高校教师和做博士后完全不一样，需要的能力更加强、更加全面。除了实验技能以外，需要很强的听、说、读、写能力，尤其是会说、会写。和听、说、读、写相比，更加深层次的是会想，包括想实验点子、想如何在会议上发言、想如何成功晋升等等。当老师需要很强的管理能力，包括时间管理、目标管理、项目管理、人力资源管理、沟通协调等等。很多时候都在与学生打交道，比如指导学生进行科研、激励学生奋发向上、劝诫工作不努力的学生等等。还需要和同事、仪器和试剂供应商，甚至新闻媒体打交道。

问：你除了工作以外有没有兴趣爱好？如何处理好兴趣与工作的关系？

答：我的兴趣是读书和写作。这些兴趣和本职工作是有互相促进作用的。读书能增长知识、提高自己的修养、丰富自己的思维，进而促进自己的工作。同时，读书和工作经历都能推动自己写作。因此，读书、写作和当大学教师这三者是相辅相成的。

问：对于这份工作，你最喜欢它的是哪些方面？

答：当高校教师有很多优点。首先，它不是以盈利为目的的，而是以教导学生、探索科学、服务社会为目的的。其次，工作的自主性非常强，即每天自己安排自己的工作，不需要打卡，也不需要每天向领导汇报工作。再次，工作的内容非常丰富，不显得机械。但是对我来说，我喜欢这份工作，主要还是因为能够发挥自己的特长，并且在工作中能提升自己的能力。

问：社会上的人都说当高校老师很轻松，不实行坐班制，每年还有三个月假期，是不是这样？

答：这是个误解。大学老师的工作是很忙的。我周末和暑假、寒假都会去学校工作。时间是个整体，假期里的时间也是时间。平时有上课任务还要开会，到了假期有很多不被打扰的时间，也有更多的自由度。利用假期，可以把工作做得更好。

问：对于这份工作，你有什么需要提醒的吗？

答：当高校教师的杂事很多，有时候一天能收到十几封电子邮件，还有一段时间，每天都有教学、科研之外的事情要做，比如参加学科发展讨论会、教职工代表大会、带本科生参观实验室等等。此外，青年教师的起步比较困难，职场上的竞争也很激烈，工作压力很大。

问：如何处理好工作和家庭的矛盾？

答：青年教师在事业上急需证实自己、发展自己，而结婚、生育必然牵制自己的精力，因此，工作和家庭的矛盾很常见，也很难处理好。有的教师的妻子专门在家里相夫教子，还有些教师家庭有老人帮忙照顾小孩。我的小孩出生后，我的妻子在家哺育半年。之后妻子出国做博士后，我们把小孩放在我父母家中一年。妻子回国任教后，我的母亲和岳母白天轮流到我家带小孩。即便小孩进了幼儿园，每天下午四点钟就放学了，需要去接。后来我父母搬到了我家附近，周末帮我们带小孩，方便我们加班。

问：你刚才提到小孩下午四点就放学了，那么你晚上是怎么利用时间的？

答：我把小孩接回家后，有时候回到学校继续工作（前提是家里有两个人，一个烧饭，一个看着小孩），也有很多时候就待在家里。晚上在家里也可以利用时间的，比如写科研论文、审稿、处理电子邮件、处理科技导报栏目文章、给学生打电话催问实验进展等等。

问：青年教师在事业上急需证实自己、发展自己，但各方面负担也非常沉重，感到日子非常难过，怎么办？

答：我完全理解青年教师的苦衷。刚进校，急需证实自己，多些成果能早一点晋升职称，但在这个节骨眼上，家庭负担“拖了后腿”。这是正常的，也是大多数人必然经历的。如果因为家庭的关系使自己得不到自己想要得到的头衔，就那样吧。韩国智光大师在《生活禅》中提到，“在既定条件下寻找幸福”，这句话很实在。

问：对刚入职（或者即将入职）的青年教师，有什么话要说吗？

答：当高校教师是具有挑战性的。就算在入职前准备得再充分，入职后也会遇到种种困难。我做博士后期间读了很多关于管理和青年教师职场发展的书籍，可是入职后发现理论和实际还是有很大的差别，很多知识是在实践中获得的。

我还有个体会是，要埋头苦干，把自己的工作做好。没有时间抱怨环境，也没有时间听别人闲聊。也许一开始的条件不是很理想，但只要好好做，情况会发生转变，各种机会也会接踵而至。

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